Sporters

Voeding en sport horen bij elkaar. Er is geen twijfel mogelijk: bewegen bevordert de gezondheid. Sporten is niet direct noodzakelijk, maar meer bewegen in de vorm van bijvoorbeeld traplopen, met de fiets boodschappen doen en wandelend naar de brievenbus zijn activiteiten die de gezondheid bevorderen.

Bij overgewicht wordt minimaal een uur beweging per dag aanbevolen.
Indien u meer dan drie kwartier achter elkaar sport, hebt u naast een goed samengestelde voeding extra voeding of een speciale samenstelling van de voeding nodig voor voldoende energie, behoud van spiermassa en optimale prestaties.

Belangrijk bij sport is dat de spiermassa intact blijft. Dit kunt u doen door extra te voeding tot u te nemen tijdens of na het sporten.
Een goede voeding helpt u beter te presteren en zorgt voor een sneller herstel van het lichaam.

Diet Plus maakt een op maat gesneden voedingsadvies voor u, afgestemd op de duur van de trainingen en de leefstijl. Klik hier om een afspraak te maken met één van de dietiste..

Klik hier als u zelden tot nooit hebt gesport en als u wilt beginnen met wandelen?

Trainingsschema voor de beginnende hardloper.