oliviawong

Waarom Laura pas echt afviel toen ze stopte met zichzelf voorbijlopen

Tue, 10 Jun 2025 19:16:50 GMT

Waarom Laura pas echt afviel toen ze stopte met zichzelf voorbijlopen

Laura, 47, stond in april vorig jaar voor de spiegel en dacht: “Kak, niet weer hè…”

Het getal op de weegschaal was omhoog. Haar broek zat strakker.
En met die kilo’s kwam ook de oude bekende stem terug:
“Zie je wel, je kunt dit gewoon niet.”

Ze had het allemaal al geprobeerd:
strenge diëten, sapkuren, intermittent fasting, sporten op wilskracht.
En altijd hetzelfde patroon: wat kilo’s eraf… en dan het dubbele terug.

Ze begon telkens opnieuw.
Maar onderweg verloor ze niet alleen gewicht —
ze verloor vooral haar vertrouwen in zichzelf.

Ze was moe van het proberen. Moe van de teleurstelling.

Maar diep vanbinnen bleef er iets knagen. Ze wist: er móet een andere manier zijn.
En mij had ze nog niet geprobeerd.

Eind april stuurde ze me een berichtje. Gewoon een hele eerlijke DM: ze wilde afvallen,

maar niet opnieuw in die alles-of-niets valkuil stappen.

We gingen samen aan de slag. Stap voor stap. Geen verboden producten en geen rigide eetschema’s.

Ze kreeg van mijn heel veel inzicht, structuur en ruimte voor haar lifestyle zoals het écht is.

Ze ontdekte waar haar cravings vandaan kwamen en waarom ze greep naar eten als ze gestrest was.

Ik liet haar ook zien welke patronen haar steeds terugtrokken in het oude gedrag en

vooral: hoe ze zichzelf kon helpen in plaats van straffen.

Laura viel 15 kilo af. Maar belangrijker nog: ze vond rust.

Ze leerde zélf keuzes maken. Niet vanuit schuld of controle, maar vanuit vertrouwen.
Vandaag 12 maanden later schommelt ze stabiel tussen de 65 en 67 kilo met weinig strijd meer met zichzelf.

Ze eet met rust. Ze kiest bewust. Ze voelt zich vrij. En dat is misschien wel het grootste verschil.

Niet alleen minder kilo’s maar wel met veel meer grip, zelfvertrouwen en een aanpak die bij haar

lifestyle en eetgewoontes past.

Wil jij stoppen met jojo’en en een aanpak vinden die écht bij jou past?
Stuur me een bericht: oliviawong@dietplus.nl

dan kijken we samen wat jij nodig hebt.

Haal het maximale uit het seizoen door deze eenvoudige richtlijnen te volgen

moornatte@gmail.com (Maurice Natte) — Tue, 10 Jun 2025 09:10:59 GMT

Het nieuwe seizoen is een fantastische reden om goede voornemens te bedenken en u hiervoor in te zetten. Of het nu gaat om gezonder eten of de garage opruimen, hier volgen een aantal tips voor het bedenken en volhouden van goede voornemens.

Maak een lijst

Lijsten zijn geweldige manieren om op de juiste koers te blijven. Schrijf een aantal grootse doelstellingen op die u wilt realiseren, en ook een aantal kleinere doelen die u wilt behalen.

Raadpleeg deze lijst regelmatig

Vergeet niet om regelmatig te bekijken hoe u ervoor staat. Als u niet meteen de grote doelen realiseert, betekent dit niet dat u geen vooruitgang boekt.

Beloon uzelf

Wanneer u een doel behaalt, ongeacht of dit een groot of klein doel is, moet u uzelf een schouderklopje geven.

Denk positief

Positief denken is een belangrijke factor voor succes. Dus in plaats van dat u blijft stilstaan bij dingen die niet zo goed gingen, herinnert u zichzelf aan de dingen die wel goed zijn gegaan.

Blijf in contact met bezoekers van uw site en stimuleer hun loyaliteit

moornatte@gmail.com (Maurice Natte) — Tue, 10 Jun 2025 09:10:59 GMT

Er zijn zoveel goede redenen om met sitebezoekers te communiceren. Licht hen in over aanbiedingen en nieuwe producten of geef ze tips en informatie.

Hier volgen enkele redenen om bloggen onderdeel te maken van uw regelmatige routine.

Het schrijven van blogs is een eenvoudige manier om met sitebezoekers te communiceren

Een blog schrijven is eenvoudig als u het eenmaal onder de knie hebt. De posts hoeven niet lang of ingewikkeld te zijn. Schrijf over dingen waar u verstand van hebt en doe uw best om goed te schrijven.

Laat klanten uw persoonlijkheid zien

Wanneer u een blog schrijft, kunt u uw persoonlijkheid hierin laten doorschemeren. Daarom is het een goede manier om uw unieke persoonlijkheid te laten zien.

Bloggen is een geweldige manier van communiceren

Blogs zijn een geweldige tool voor communicatie. Ze zijn meestal langer dan posts op sociale media en daarom hebt u alle ruimte om inzichten, handige tips en meer te delen.

Het is een geweldige manier om SEO te ondersteunen en te stimuleren

Zoekmachines geven vaker sites weer die regelmatig nieuwe inhoud plaatsen en een blog is een goede manier om dit te doen. Met relevante metagegevens voor elke post wordt het voor zoekmachines extra eenvoudig om uw website te vinden.

Trek internetverkeer naar uw site

Elke keer dat u iets nieuws post, hebben abonnees een reden om terug te keren naar uw site. Als de post het lezen waard is, delen abonnees uw blog en komt er meer internetverkeer naar uw site!

Blogs zijn gratis

Het kost helemaal niets om een blog te onderhouden. Er zijn geen plaatsingskosten en u hoeft niet te adverteren. U kunt bloggers inhuren of uw medewerkers regelmatig een artikel laten schrijven.

Een natuurlijke manier om merkbekendheid op te bouwen

Een blog is een geweldige manier om uw merk een kenmerkende stem te geven. Schrijf over problemen in uw sector die relevant zijn voor uw klanten.

Tips voor het schrijven van fantastische berichten die de hoeveelheid internetverkeer naar uw site verhogen

moornatte@gmail.com (Maurice Natte) — Tue, 10 Jun 2025 09:10:59 GMT

Schijf over iets waar u verstand van hebt. Als u niet zoveel weet over een bepaald onderwerp dat uw lezers interesseert, nodig dan een expert uit om erover te schrijven.

Spreek uw doelgroep aan

U kent uw doelgroep als geen ander, dus houd deze in uw achterhoofd als u uw artikelen schrijft. Schrijf over iets wat uw doelgroep interesseert. Als u een Facebook-bedrijfspagina hebt waar veel op wordt gereageerd, kunt u eens in de reacties kijken voor inspiratie voor een onderwerp.

Neem de tijd om uw post uit te zetten

Schrijf eerst een kladversie als u een goed idee hebt. Sommige mensen beginnen met de titel en werken vervolgens aan de tekst. Andere beginnen met tussenkopjes en werken die verder uit. Kies de methode die het best bij u past.

Vergeet geen afbeeldingen toe te voegen

Zorg ervoor dat u een paar afbeeldingen van hoge kwaliteit aan uw blog toevoegt. Afbeeldingen onderbreken de tekst en maken de tekst daardoor leesbaarder. Afbeeldingen brengen ook emoties of ideeën over die moeilijk onder woorden zijn te brengen.

Redigeer de tekst zorgvuldig voordat u deze plaatst

Laat uw tekst een paar dagen liggen wanneer u er tevreden mee bent en lees hem daarna nog eens door. Waarschijnlijk wilt u nog wel wat toevoegen of juist verwijderen. Laat een vriend of collega de tekst lezen om ervoor te zorgen dat er in de tekst geen fouten zitten. Als de post geen fouten meer bevat, kunt u deze publiceren op uw blog.